dIA 24/07

CAFÉ DA MANHÃ:1 f pão51+1/2 f de presunto9

LANCHE DA MANHÃ:1 maçã enorme112

ALMOÇO:2 conhas de sopa de legumes50+1 cc azeite35+1 f de pão51+atum45

JANTAR:2 conchas de sopa 50+1cc azeite35+2 pedaços peq de frango frito(burra)

CEIA:a pior parte da história
Pipoca doce que deu mais ou menos 300 calorias+ 1 docinho75+1 danone94+3/4 x c de fibre80+ 1 tangerina+60

RESUMO DO DIA:estava tudo indo muito bem até que inventei de comer pipoca doce,fiz pensando que iria me controlar e comer a porção que eu mesma havia me proposto,mas infelizmente não consegui e exagerei.
O lado bom da historia foi que descobri que a pipoca me desencadeou a compulsão,pois depois que comi ela ,fiquei nervosa por te-la comido e comi mais um doce,e danone com fibre.
A minha sorte foi que peguei no sono rápido,pois ontem a compulsão me atacou!