Café da manhã:1 fatia de pão 9 grão da pullman 55+1 c chá margarina light15+1/2 maçã40+1 yakul 47
Almoço:1 fatia de massinha de piza para fritar83+1/2 banana nanica45
Jantar:5 cs arroz 150 +2 ovos cozidos 150+vagem cozida
2 pudins 120+1 fatia de bolo 200
usei 4c chá de açucar união light 48
953 calorias no dia
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